איר קענען יוזשאַוואַלי באַרשט דיין ציין מיט באַקינג סאָדע און זאַלץ. דורך בראַשינג מיט באַקינג סאָדע און זאַלץ אין ציינפּאַסטע, איר קענען געשווינד ווייטאַן דיין ציין. מאַראַנץ שאָלעכץ פּודער און לימענע זאַפט בראַשינג כווייטינינג ווירקונג איז אויך זייער גוט, אָבער אויך קענען טייטן באַקטיריאַ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, פאַרמייַדן פּעריאָדאָנטאַל קרענק. איר קענען אויך שווענקען מיט ווייַס עסיק, אָבער נישט פֿאַר לאַנג טערמין נוצן.
געל ציין קענען עמעס ווירקן מענטשן ס בטחון, און אפילו ווירקן די געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן פון מענטשן, לידינג צו סייקאַלאַדזשיקאַל אַבנאָרמאַלאַטיז. פילע פּאַטיענץ מיט געל ציין ליידן פון דעפּרעסיע און דייַגעס ווייַל זיי זענען דערשראָקן צו רעדן צו אנדערע און זענען דערשראָקן פון לאַפט ביי. דאָס איז זייער שלעכט פֿאַר דיין קוילעלדיק געזונט. אָבער ווי לאַנג ווי די ציין כווייטינינג קענען פֿאַרבעסערן די געל ציין, וואָס זענען די ציין כווייטינינג פּראַסקריפּשאַנז?
טעגלעך צאָן כווייטינינג
1. באַרשט דיין ציין מיט באַקינג סאָדע און זאַלץ
לייג באַקינג סאָדע און זאַלץ צו די ציינפּאַסטע, מישן עס אַרויף און באַרשט דיין ציין מיט עס פֿאַר עטלעכע טעג צו יפעקטיוולי ווייטאַן דיין ציין. ווייַל זאַלץ קענען רייַבן קעגן די ייבערפלאַך פון ציין, עס קענען דורכפירן באַזייַטיקן די עסנוואַרג דעבריס פון די ייבערפלאַך פון ציין. באַקינג סאָדע קענען אויך שפּילן ווי אַ קיורינג אַגענט און צושטעלן אַ פּראַטעקטיוו קאָוטינג פֿאַר ציין.
2. פּיינט דיין ציין מיט מאַראַנץ שאָלעכץ
נאָך דער מאַראַנץ שאָלעכץ איז דאַר, עס איז ערד אין אַ פּודער און שטעלן אין די ציינפּאַסטע. עס קענען ווייטאַן דיין ציין דורך באַרשט דיין ציין מיט דעם ציינפּאַסטע יעדער טאָג. בראַשינג מיט דעם ציינפּאַסטע קענען אויך שפּילן אַ באַקטעריסידאַל ראָלע, קענען יפעקטיוולי פאַרמייַדן פּעריאָדאָנטאַל קרענק.
3. שווענקען מיט ווייַס עסיק
שווענקען דיין מויל מיט ווייַס עסיק פֿאַר איין צו דריי מינוט יעדער צוויי חדשים צו פֿאַרבעסערן דיין ציין. גאַרגלינג מיט ווייַס עסיק זאָל ניט זיין געוויינט יעדער טאָג, ווייַל עס וועט רייצן און יראָוד ציין און קען פירן צו שפּירעוודיק ציין אויב עס איז לאַנג געוויינט.
4. באַרשט מיט לימענע זאַפט
לייג עטלעכע לימענע זאַפט אין ציינפּאַסטע, און דאַן נוצן דעם ציינפּאַסטע צו באַרשט דיין ציין קענען אויך העלפֿן די כווייטינינג . דער אופֿן זאָל ניט זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער בלויז אַמאָל יעדער אנדערע חודש.
ווי צו האַלטן ציין ווייַס?
1. באַקומען דיין ציין קלינד קעסיידער
רעגולער דענטאַל רייניקונג קענען נישט בלויז האַלטן דיין ציין ווייַס, אָבער אויך יפעקטיוולי פאַרמייַדן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּעריאָדאָנטאַל חולאתן, ווייַל דענטאַל רייניקונג קענען באַזייַטיקן פּעריאָדאָנטאַל שטיינער, וואָס איז זייער גוט פֿאַר די מויל.
2. קלין אַרויף עסנוואַרג סקראַפּס קעסיידער
האַלטן דיין ציין ווייַס דורך רייניקונג אַרויף עסנוואַרג סקראַפּס קעסיידער נאָך מילז. פלאַס אָדער נוצן מאַוטוואַש צו ריין זיי אַזוי זיי טאָן ניט יראָוד דיין ציין.
3. עסן ווייניקער פודז וואָס פלעק לייכט
עסן ווייניקער עסנוואַרג וואָס סטאַינס לייכט, ווי קאַווע און קאָקס, די טינגז.
4. ויסמיידן סמאָוקינג און טרינקט
סמאָוקינג און טרינקט קענען נישט בלויז גרונט געל ציין, אָבער אויך שלעכט אָטעם, אַזוי עס איז בעסטער נישט צו האָבן דעם מידע.
פּאָסטן צייט: 18-2022