אין אַ וועלט ווו ערשטער ימפּרעססיאָנס ענין, אַ העל, ווייַס שמייכל קענען באטייטיק בוסט דיין בטחון און פֿאַרבעסערן דיין אויסזען. בשעת פאַכמאַן ציין ווהיטענינג טריטמאַנץ קענען זיין עפעקטיוו, זיי זענען אָפט טייַער. צומ גליק, עס זענען פילע וועגן צו דערגרייכן אַ בלענדיק שמייכל אין די טרייסט פון דיין אייגענע היים. אין דעם בלאָג, מיר וועט ויספאָרשן פאַרשידן מעטהאָדס פון כווייטינינג דיין ציין אין שטוב, זייער יפעקטיוונאַס, און עצות פֿאַר מיינטיינינג אַ העל שמייכל.
### פארשטאנד צאָן דיסקאַלעריישאַן
איידער מיר דעלוו צו ווייטאַן אונדזער ציין אין שטוב, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין וואָס אונדזער ציין ווערן דיסקאַלערד אין דער ערשטער אָרט. סיבות אַזאַ ווי עלטער, דיעטע, און לייפסטייל ברירות קענען גרונט ציין צו ווענדן געל. פּראָסט קולפּריטאַן אַרייַננעמען:
- ** עסן און טרינקען **: קאַווע, טיי, רויט ווייַן, און זיכער פירות קען פלעק ציין איבער צייַט.
- ** טאַביק נוצן **: סמאָוקינג אָדער טשוינג טאַביק קענען גרונט שטרענג דיסקאַלעריישאַן.
- ** נעבעך אָראַל היגיענע **: ינאַדאַקוואַט בראַשינג און פלאָסינג קענען פירן צו פּלאַק, בויען, מאכן ציין קוק נודנע.
### פאָלקס היים ציין כווייטינינג מעטהאָדס
1. ** כווייטינינג ציינפּאַסטע **: איינער פון די יזיאַסט וועגן צו אָנהייבן דיין כווייטינינג נסיעה איז צו באַשטימען צו אַ כווייטינינג ציינפּאַסטע. די פּראָדוקטן כּולל מילד אַברייסיווז און קעמיקאַלז צו העלפן באַזייַטיקן ייבערפלאַך סטאַינס. בשעת זיי קען נישט צושטעלן דראַמאַטיק רעזולטאַטן, זיי קענען העלפֿן צו האַלטן דיין שמייכל העל.
2. ** באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד **: א פאָלקס דיי מעטאָד ינוואַלווז מאַכן אַ פּאַפּ מיט באַקינג סאָדע און הידראָגען פּעראַקסייד. באַקינג סאָדע אקטן ווי אַ מילד אַברייסיוו, בשעת הידראָגען פּעראַקסייד האט נאַטירלעך בליטשינג פּראָפּערטיעס. מישן אַ קליין סומע פון יעדער מאַטעריע צו פאָרעם אַ פּאַפּ, צולייגן עס צו דיין ציין, לאָזן עס זיצן פֿאַר עטלעכע מינוט און שווענקען. אָבער, נוצן דעם אופֿן מיט וואָרענען ווען אָווועריוז קענען שעדיקן צאָן ינאַמאַל.
3. ** אַקטיווייטיד האָלצקוילן **: דעם טרענדי ינגרידיאַנט איז פאָלקס פֿאַר זייַן פּערפּאָרטיד ציין-כווייטינינג בענעפיץ. אַקטיווייטיד האָלצקוילן אַבזאָרבז סטאַינס און טאַקסאַנז און מאַכן עס אַ נאַטירלעך אָפּציע פֿאַר כווייטינינג. פשוט באַרשט דיין ציין מיט אַקטיווייטיד האָלצקוילן אַ ביסל מאל אַ וואָך, אָבער זיין אָפּגעהיט ווי עס קען ווערן אַברייסיוו.
4. ** בוימל פּוללינג **: בוימל פּוללינג איז אַן אלטע פיר וואָס ינוואַלווז פּאַטינג בוימל (יוזשאַוואַלי קאָקאָסנוס בוימל אָדער סעסאַמי) אין דיין מויל און סוויינג עס אַרום 15-20 מינוט. דער אופֿן איז געדאַנק צו רעדוצירן פּלאַק און באַקטיריאַ, ריזאַלטינג אין אַ ברייטער שמייכל. כאָטש עס קען נישט פּראָדוצירן באַלדיק רעזולטאַטן, פילע יוזערז באַריכט אַ גראַדזשואַל פֿאַרבעסערונג אין די אויסזען פון זייער ציין.
5. ** איבער-דעם-טאָמבאַנק כווייטינינג קיץ **: אויב איר זוכט פֿאַר אַ מער עפעקטיוו פּראָדוקט, באַטראַכטן אַ יבער - טאָמבאַנק כווייטינינג קיט. די יוזשאַוואַלי אַרייַננעמען כווייטינינג סטריפּס אָדער טאַץ אָנגעפילט מיט בליטשינג געל. נאָכפאָלגן די ינסטרוקטיאָנס קערפאַלי פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן און באַמערקן באַניץ צו ויסמיידן סענסיטיוויטי.
### עצות צו טייַנען אַ העל שמייכל
אַמאָל איר דערגרייכן דיין געוואלט מדרגה פון כווייטנאַס, עס איז קריטיש צו טייַנען עס. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר אַ העל שמייכל:
- ** האַלטן גוט אָראַל היגיענע **: באַרשט און פלאַס קעסיידער צו פאַרמייַדן פּלאַק בויען און סטיינינג.
- ** באַגרענעצן עסנוואַרג און טרינקען סטיינינג **: אויב איר הנאה קאַווע אָדער רויט ווייַן, באַטראַכטן ניצן אַ שטרוי צו מינאַמייז קאָנטאַקט מיט דיין ציין.
- ** בלייבן כיידרייטאַד **: געטרונקען וואַסער איבער די טאָג קענען העלפן וואַש אַוועק עסנוואַרג פּאַרטיקאַלז און רעדוצירן סטיינינג.
- ** רעגולער דענטאַל טשעקאַפּס **: באזוכן די ציינדאָקטער פֿאַר קלענזינג און טשעקאַפּס קענען העלפֿן האַלטן דיין מויל געזונט און דיין שמייכל קוקן העל.
### אין מסקנא
כווייטינינג פון שטוב ציין איז אַ עפעקטיוו און אַפאָרדאַבאַל וועג צו פֿאַרבעסערן דיין שמייכל. עס זענען עטלעכע מעטהאָדס בנימצא, און איר קענען קלייַבן די וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין לייפסטייל און פּרעפֿערענצן. געדענק, קאָנסיסטענסי איז שליסל און מיינטיינינג גוט מויל היגיענע וועט ענשור אַז דיין העל שמייכל לאַסץ פֿאַר יאָרן צו קומען. אַזוי וואָס וואַרטן? אָנהייב דיין ציין כווייטינינג נסיעה הייַנט און אַרומנעמען דעם צוטרוי וואָס קומט מיט אַ העל שמייכל!
פּאָסטן צייט: אקטאבער 10-2024